1、生活要規律： 生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡坐化拉OK、打麻將(jiāng)、夜不歸宿等生活無規律，都(dōu制綠)會(huì)加重體質酸化，容易患腸息肉志南。

2、飲食要注意：不要過(guò)多地吃鹹而辣的食物，不視公吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質的食物;年老西化體弱或有某種(zhǒng)疾病遺跳問傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好(hǎo)拿靜的精神狀态。

3、加強體育鍛煉： 增強體質多在陽光下運動，多暗金出汗可將(jiāng)體内酸性物質随汗液排出體問光外，避免形成(chéng)酸性體鄭

4、勞逸結合：不要過(guò)度疲勞 可見壓年暗力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導緻過(guò)勞體虛從而引是件起(qǐ)免疫功能(néng)下降、内分泌失調，體内代現這謝紊亂，導緻體内酸性物質的沉積;壓力也可導緻精神緊國劇張引起(qǐ)氣滞血淤、毒火内陷等。